Au début, c’est souvent la même chose qui revient : leurs complexes, leurs difficultés, leurs tracas, ce qu’ils n’arrivent pas à faire et qu’ils vivent comme un échec.
 
Je les écoute activement et je leur propose ensuite de reformuler leurs phrases de manière à créer une ouverture. Par exemple on passe de « je n’y arrive pas » à « je vis un challenge ». 
 
Enfin, je leur propose de me citer ce qui se passe bien, ce qui les remplit d’énergie, ce pour quoi ils éprouvent de la gratitude.
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​Au début, ils sont un peu interloqués et ils doivent se creuser la tête pour trouver une seule chose qui va bien. Et puis, au fur à mesure des séances, cela se fluidifie et ils observent un changement dans leur manière de penser.

Ils me partagent alors spontanément autant ce qui va bien que les difficultés qui les traversent. Et c’est surtout leur manière de parler des difficultés qui change.

En prenant de la distance, ils arrivent finalement à identifier ce qui les dérange et pourquoi. Ils expriment alors de plus en plus d’idées pour se sortir de cette situation et pour que ça ne prenne plus autant d'énergie. Ils prennent conscience des ressources à leur disposition, du soutien qui les entoure et de la force que ça leur donne.

​Quelques mois après un stage, une cliente m’a dit : « Depuis le stage, je suis très surprise d’observer le même monde qui m’entoure depuis toujours avec de nouveaux yeux. Rien n'a changé dans mon environnement et pourtant je vois tout ce qui est LÀ, qui me fait ressentir de la gratitude, me rend joyeuse. »
 
En remettant notre conscience sur ce qui alimente nos pensées et prend beaucoup de notre attention, on comprend qu’on a le choix. Qu’on peut se mettre des œillères en ne focalisant que sur les problèmes, et on les voit alors comme des montagnes infranchissables.
 
Alors qu’en focalisant d’abord sur tout ce qui nous énergise et nous fait du bien, on prend de la distance sur nos challenges. On se sent plus fort, on ose sortir des sentiers battus et demander de l’aide quand on en a besoin. On se sent soutenu, riche de ce qui est là.
 
Et toi, sur quoi choisis tu de mettre ton attention aujourd’hui?

​🌱 Insistance ou constance ?
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On confond souvent l’insistance avec la constance, alors que ce sont deux postures différentes.

• L’insistance apparaît quand on veut absolument obtenir quelque chose. Elle contracte, elle réduit l’espace, elle crée une attente. 👀
• La constance, elle, ne cherche rien. Elle offre un cadre stable, une présence qui ne se crispe pas et une intention claire mais souple. 😌

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Là où l’insistance ferme, la constance ouvre. Et c’est souvent dans cette ouverture que le cheval trouve la place de réfléchir et de répondre. ✨


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🌬️ La clé libératrice : accepter de ne pas toujours finir
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C’est contre-intuitif pour nous, humains, mais c’est profondément apaisant pour le cheval. 🐴 Quand tu acceptes de ne pas finir, tu ouvres un espace où la pression retombe et le cheval peut proposer plutôt que se défendre ou réagir.


Tu remarques alors des micro-signaux que tu ne voyais pas avant.
Tu deviens plus subtil(e), plus présent(e) et plus juste. Ton cheval se détend, s’ouvre, réfléchit. Et paradoxalement… il répond mieux.


Parce que tu n’es plus en train de pousser.
Tu es en train d’écouter. 👂
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​🐴 Un exemple concret

Lors d’une séance récente, une de mes élèves me dit qu'à chaque fois qu'elle part en randonnée à pied avec son cheval, à chaque intersection son cheval se tend et s'arrête net, et ensuite il ne veut plus bouger. Elle peut tirer, pousser, forcer, parler, rien ne marche. 😟


Je lui ai conseillé quelque chose de simple : l'attendre en restant à ses côtés au lieu d'insister sur le faire avancer, et rester calme. Voici sa réponse ci-dessous :

Mais cela permet de faciliter un peu la demande de gestion émotionnelle pour lui. Et si tu éprouves de la peur en tant qu’humain, ça te met aussi plus en sécurité et évite que tu paniques, te frustres trop ou que tu te tendes, et qu'un accident arrive.

J’ai donc demandé à Élisa de se reconnecter à moi en lui faisant faire 🔄 des exercices simples de transitions 🧭 et de direction à pied.

Nous avons marché ensemble 🚶‍♀️🐎 Et même si elle était distraite, je sentais les efforts qu’elle faisait pour ne pas partir en courant grâce à toute la base de confiance que nous avions mise en place 🧘‍♀️

🎯 Alors au lieu de me focaliser sur ce qu’elle ne faisait pas bien, j’ai mis l’emphase sur l’effort, sur le positif, en la félicitant dès qu’elle faisait un effort pour répondre à ma demande 💖👏

🧠 Lorsqu’elle a pu se concentrer suffisamment, je suis remontée en selle 🐎 et nous avons refait le même exercice à cheval.

Je sentais que c’était difficile pour elle, mais l’important était de rester dans :
🗣️ la communication,
🔄 le dialogue,
💬 l’échange
👉 au lieu du contrôle et de la frustration.

🌟 C’est comme ça que l’on devient un référent stable, un partenaire de confiance.🦸‍♀️
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​🌿 La recherche de sens

Et j’ai réalisé que ce qui me manquait pour vivre pleinement la connexion avec le cheval au quotidien, ce n’était pas d’engranger les connaissances, c’était de comprendre. 💡 De donner du sens à tout ça.

Comprendre ce que le cheval ressent, ce qu’il vit, ce qu’il communique. 
Comprendre ce que moi, je ressens, ce que je vis, et ce que je communique.

✨Pourquoi mon cheval réagit comme ça ? 
✨Pourquoi je bloque à tel endroit ? 
✨Pourquoi à chaque fois, cette situation se reproduit ?
✨Pourquoi on ne se comprend plus ?
✨Pourquoi je me sens dépassée par mes émotions ?

J’avais besoin de répondre à tous ces « Pourquoi ».

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👣 Se mettre en chemin

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Alors pour aller plus loin, j’ai marché le chemin.🚶‍♀️

J’ai passé des heures, des jours, des mois, des années avec les chevaux. À les observer 👀, les photographier, les approcher, les écouter 👂, les comprendre pour les aider à s’adapter au monde humain. 

J’ai aussi passé des années à m’observer, à me faire accompagner, à explorer mes schémas relationnels, à découvrir mes émotions, les reconnaître, les comprendre.🧠
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Je suis partie à l’aventure 🤠, je me suis immergée dans d’autres modes de communication, d’autres langages 💬, d’autres visions 🌎 pour comprendre ce qui façonnait notre communication, nos pensées, nos comportements, nos réactions.

​Vivre des expériences est ce qui m’a permis de me tromper assez de fois pour trouver mon chemin.

Pour comprendre ce qui guide mes choix et mes actions, pour apprendre à écouter. Et enfin j’ai trouvé des clés qui m’ont permis de me guider au quotidien, avec les chevaux et dans ma vie en général. 🌟

J’ai retrouvé le plaisir et la profondeur de connexion avec les chevaux que j’avais spontanément étant enfant. 😁 La joie pure de vivre à nouveau des aventures avec un ami à quatre pattes.

Sans peur, sans limite et sans attache. 🐴
Avec écoute, douceur et empathie. 🤝

​🌿  Par contre, si avant de partir en balade, je commence par clarifier mon INTENTION (=pourquoi je fais ça?), je vais identifier :​

• nous sentir en sécurité ensemble
•  se faire confiance mutuellement
•  avoir un partenariat plus solide et serein
•   ...

🌿Quand j’ai identifié mon pourquoi, je peux alors choisir un OBJECTIF(=qu’est ce que je veux faire) en lien avec l’intention : 

• partir en randonnée tous les deux, rênes longues dans le calme
• arriver à panser mon cheval et lui curer les pieds
• approcher mon cheval au pré et lui mettre le licol
• marcher ensemble en liberté

👉🏻 Et si je vois que mon OBJECTIF de partir en randonnée ne fonctionne pas car c'est trop difficile pour mon cheval, alors je mets mon cerveau en marche pour trouver un objectif moins difficile à atteindre qui répond toujours à mon INTENTION (= gagner en confiance en nous par exemple).


Mon INTENTION me permet alors de créer des OBJECTIFS modulables pour rester en accord avec mon POURQUOI. ❤️

🎁 Et pour illustrer encore un peu tout ça, voici une vidéo extraite de la formation en ligne Sans Attache pour t'aider à clarifier ton pourquoi et ton quoi. 👇🏻

     
​Identifier les besoins : une boussole intérieure 🧭
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Depuis quelques années, je me rends compte à quel point j’ai longtemps fonctionné en me sur adaptant—dans ma vie personnelle, dans mes relations, et même dans ma manière d’être avec les chevaux. 🐴
​J'avais appris à dire oui pour ne pas décevoir, à suivre les traditions parce que «ça se fait», à suivre les conseils des enseignants, à ignorer mes signaux internes pour rester dans le rôle attendu. 

​Sur le moment, ça semblait plus simple... mais à force, je me suis aperçue que je m’éloignais de moi-même, et que je perdais aussi la qualité du lien avec les autres. 
​
Un besoin, ce n’est pas notre personnalité, c’est une partie de nous qui demande à être entendue et nourrie. Grâce à mon cheminement dans les relations avec les humains et les chevaux, j'ai fini par réaliser que mes besoins n’étaient pas un problème à gérer, mais une boussole précieuse pour rester aligné. 🧘🏻‍♀️
Derrière chaque émotion, chaque tension, chaque réaction (de moi ou de l'autre), il y a un besoin qui cherche simplement à être entendu

L'évolution des besoins 🌈

Nos besoins évoluent au fil des saisons de notre vie 🍃❄️

​Il y a quelques mois encore, j’ai traversé une longue période où j’avais surtout besoin de ralentir, de faire pause, de laisser émerger des idées et d’imaginer la suite. 💭
Et maintenant, je sens que quelque chose bascule : pour l’année qui arrive, j’ai un besoin profond de mouvement, de passage à l’action, de concrétisation. 
​
Et puis, il y a les besoins plus ponctuels, ceux qui se présentent dans l’instant. ✨

Après des mois de travail intense, je sens monter un besoins d'émerveillement, mais aussi un besoin de lien, de moments simples avec les personnes que j’aime. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒
Alors je me suis offert quelques jours de vacances, dans un petit chalet que je rêvais de découvrir, en bonne compagnie. 🌲

C’est un outil simple mais puissant qui m’aide beaucoup, car reconnaître un besoin n’est pas forcément inné. C’est un cadeau à s’offrir, et à offrir à ceux qui partagent notre vie, humains comme chevaux. ​