Ce qui est là : le pouvoir de la pensée

​Après les stages Sans Attache en immersion avec les chevaux que j'organise dans différents pays, je propose un suivi aux participants et ce qui émerge le plus de leur transformation post-immersion, c’est leur appréciation de ce qui est là. Pendant les stages, j’amène beaucoup les participants à observer sur quoi ils choisissent de mettre leur attention, leur focus. 
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Au début, c’est souvent la même chose qui revient : leurs complexes, leurs difficultés, leurs tracas, ce qu’ils n’arrivent pas à faire et qu’ils vivent comme un échec.
 
Je les écoute activement et je leur propose ensuite de reformuler leurs phrases de manière à créer une ouverture. Par exemple on passe de « je n’y arrive pas » à « je vis un challenge ». 
 
Enfin, je leur propose de me citer ce qui se passe bien, ce qui les remplit d’énergie, ce pour quoi ils éprouvent de la gratitude.
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​Au début, ils sont un peu interloqués et ils doivent se creuser la tête pour trouver une seule chose qui va bien. Et puis, au fur à mesure des séances, cela se fluidifie et ils observent un changement dans leur manière de penser.

Ils me partagent alors spontanément autant ce qui va bien que les difficultés qui les traversent. Et c’est surtout leur manière de parler des difficultés qui change.

En prenant de la distance, ils arrivent finalement à identifier ce qui les dérange et pourquoi. Ils expriment alors de plus en plus d’idées pour se sortir de cette situation et pour que ça ne prenne plus autant d'énergie. Ils prennent conscience des ressources à leur disposition, du soutien qui les entoure et de la force que ça leur donne.

​Quelques mois après un stage, une cliente m’a dit : « Depuis le stage, je suis très surprise d’observer le même monde qui m’entoure depuis toujours avec de nouveaux yeux. Rien n'a changé dans mon environnement et pourtant je vois tout ce qui est LÀ, qui me fait ressentir de la gratitude, me rend joyeuse. »
 
En remettant notre conscience sur ce qui alimente nos pensées et prend beaucoup de notre attention, on comprend qu’on a le choix. Qu’on peut se mettre des œillères en ne focalisant que sur les problèmes, et on les voit alors comme des montagnes infranchissables.
 
Alors qu’en focalisant d’abord sur tout ce qui nous énergise et nous fait du bien, on prend de la distance sur nos challenges. On se sent plus fort, on ose sortir des sentiers battus et demander de l’aide quand on en a besoin. On se sent soutenu, riche de ce qui est là.
 
Et toi, sur quoi choisis tu de mettre ton attention aujourd’hui?